【不同水果,調理出不同的健康】
1.用腦過度─香蕉；2.用眼過度─木瓜；3.牙齦出血─奇異果；
4.心臟病史─葡萄柚；5.長期吸菸─葡萄；6.肌肉拉傷─鳳梨；
7.預防皺紋─芒果；8.血液供養不足─櫻桃；9.腹瀉─蘋果；
10.胃痛─木瓜；11.消化不良─梨子、草莓、枇杷；12.哮喘─葡萄、桃子；
13.貧血─葡萄、櫻桃；14.痔瘡─蘋果、柿子、香蕉、無花果；
15.尿失禁─桃子、李子；17.扁桃腺─梨子；18.聲音嘶啞─葡萄、枇杷；
19.手術後傷口快癒合─草莓；
【吃水果的最佳時間】
1早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
2餐前別吃，小番茄、橘子、山楂、香蕉、柿子。
3香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
4飯後應選，鳳梨、木瓜、奇異果、橘子、山楂。
→ 富含大量有機酸，能增加消化?活性，幫助消化。
5夜宵安神，吃桂圓。
【什麼病 吃什麼水果】
糖尿病人：宜吃鳳梨、梨、櫻桃、楊梅、葡萄、檸檬等富含果膠或果酸的水果，能轉變胰島素的分泌量，使血糖降落。
呼吸道感染病人：尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等具有化痰、潤肺、止咳功效的水果。
高血壓、動脈硬化病人：宜吃橙、山楂、棗、橘子等含豐盛維生素C，可降壓、緩解血管硬化。檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。哈蜜瓜的鉀含量較高。但又不含鈉及脂肪，有助於節制血壓。
心肌梗、中風病人：宜吃香蕉、橘子、桃等幫助消化的水果;不宜吃柿子、蘋果等水果，因果中含鞣酸，會引起便秘，使病情加重。
荔枝：補血健肺，促進血液循環，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食）
龍眼：乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食）
1.用腦過度─香蕉；2.用眼過度─木瓜；3.牙齦出血─奇異果；
4.心臟病史─葡萄柚；5.長期吸菸─葡萄；6.肌肉拉傷─鳳梨；
7.預防皺紋─芒果；8.血液供養不足─櫻桃；9.腹瀉─蘋果；
10.胃痛─木瓜；11.消化不良─梨子、草莓、枇杷；12.哮喘─葡萄、桃子；
13.貧血─葡萄、櫻桃；14.痔瘡─蘋果、柿子、香蕉、無花果；
15.尿失禁─桃子、李子；17.扁桃腺─梨子；18.聲音嘶啞─葡萄、枇杷；
19.手術後傷口快癒合─草莓；
【吃水果的最佳時間】
1早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
2餐前別吃，小番茄、橘子、山楂、香蕉、柿子。
3香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
4飯後應選，鳳梨、木瓜、奇異果、橘子、山楂。
→ 富含大量有機酸，能增加消化?活性，幫助消化。
5夜宵安神，吃桂圓。
【什麼病 吃什麼水果】
糖尿病人：宜吃鳳梨、梨、櫻桃、楊梅、葡萄、檸檬等富含果膠或果酸的水果，能轉變胰島素的分泌量，使血糖降落。
呼吸道感染病人：尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等具有化痰、潤肺、止咳功效的水果。
高血壓、動脈硬化病人：宜吃橙、山楂、棗、橘子等含豐盛維生素C，可降壓、緩解血管硬化。檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。哈蜜瓜的鉀含量較高。但又不含鈉及脂肪，有助於節制血壓。
心肌梗、中風病人：宜吃香蕉、橘子、桃等幫助消化的水果;不宜吃柿子、蘋果等水果，因果中含鞣酸，會引起便秘，使病情加重。
荔枝：補血健肺，促進血液循環，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食）
龍眼：乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食）
...哇哇哇,好多水果呀,不如把它們都累積發酵,變成酵素果汁,超滋潤身體.
版主於 2012-10-30 21:04 回覆